Mörk Psykologi är en handbok i hur du känner igen och skyddar dig mot manipulation, vilseledning och lögner. Den är lättläst och full av praktiska tips som hjälper dig att navigera destruktiva relationer. Oavsett om det handlar om kärleksrelationer, vänskapsrelationer eller relationer på arbetsplatsen. Boken är skriven av David Waskuri, utgiven 2024 av Bonnier förlag och finns bland annat att köpa på Akademibokhandeln.
Om du vill lära dig mer om de bakomliggande orsakerna i många destruktiva relationer så rekommenderar jag inlägget Kluster B Personlighetsstörning.
Sammanfattning
Mörk Psykologi är indelad i tre delar. I den första delen får du lära dig att identifiera både manipulativt beteende och manipulativa människor. Fokus ligger på så kallade ”mästermanipulatörer” som uppvisar grava personlighetsstörningar så som narcissism, machiavellianism och psykopati. Du får också praktiska tips som skyddar dig från både beteendet och människorna.
”Den mest manipulativa tekniken är, som du nu vet, att spela på dina känslor”
I den andra delen fördjupas dina kunskaper ytterligare. Här får du nämligen lära dig mer om manipulatörernas olika tekniker. Både vilka de är, varför de används och framför allt hur du ska känna igen dem i praktiken. På så sätt blir det lättare för dig att tillämpa de verktyg du redan fått med dig från den första delen. Dessutom, om ämnet är nytt för dig, kommer du att stöta på och få förståelse för flera nya begrepp. Till exempel kärleksbombning, gaslighting, semantisk förvrängning och omvänd psykologi.
”Gaslighting, en psykologisk teknik som förnekar och underminerar någon annans upplevelse, är en sofistikerad form av manipulation”
Den tredje delen bjuder på lite reflektion kring manipulativt beteende. Det blir snabbt tydligt att inte allt manipulativt beteende är dåligt och att vi alla är skyldiga till det. Här får vi verktyg för att tydliggöra om en viss form av manipulation är dålig eller inte.
Utöver detta ges vi även möjlighet att vända blicken inåt, rannsaka oss själva och fundera på om vi ibland beter oss manipulativt. Avslutningsvis bjuder boken på värdefulla tips om hur du bygger upp och bevarar hälsosamma, ärliga relationer.
”Detta påverkar naturligtvis både dina relationer och din hälsa, och här är det viktigt att du påminner dig själv om vad du varit med om. Våga vara öppen i din kommunikation med andra så att du kan få stöttning i din läkeprocess”
Recension av Mörk Psykologi
Mörk Psykologi är en lättläst och pedagogisk självhjälpsbok, särskilt riktad till den som behöver bli bättre på att hantera destruktiva beteenden i personliga relationer.
Till att börja med får läsaren en grundläggande men tillräckligt djupgående förståelse för psykologin bakom dessa beteenden, vilket ger en stabil bas att stå på. Därefter går boken rsnabbt vidare till att erbjuda konkreta och praktiska tips som man kan använda i sin vardag. Sammanfattningsvis balanserar boken väl mellan teori och praktik, vilket gör den både användbar och lätt att ta till sig.
Mörk Psykologi är en bra bok för alla som vill bli bättre på att hantera svåra relationer. Jag tror att boken är extra bra någon som varit fast i en destruktiv relation länge. Det är lätt att tappa fotfästet i destruktiva relationer. Den här boken kan både ge fotfästet tillbaka och de verktyg som behövs för att för att gå vidare.